昨日の日曜日は

近く孫くんと

水族館ウォーキング。

新館、本館

けっこう階段移動。

夏休みの最終日曜。

おチビちゃんが多かった。

（学校組は宿題チェック日かな?😅）

孫くんも私も

かなりいい運動しました（笑）

最近続けてる16時間ダイエット。

胃腸を休ませる事メインで。

私はゆるく8時間以内の食事。

10時朝食18時夕食で。

糖質はちょっと控えめで

おかずはすきなもの何でも。

玉子はしっかり。

かなりズレたり

小腹すいたら

アメリカンコーヒーに

ベビーチーズかナッツ少しと

自分に甘いけど。

かなりゆるーく成果あり（笑）

後3kgマイナスできたら

20年前の体重に♪♪